肾虚是中医术语，指肾脏精气阴阳不足，可能由长期劳累、年老体衰、慢性疾病、先天不足等原因引起，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状。肾虚对身体的影响主要体现在生殖系统、泌尿系统、骨骼系统及整体机能下降等方面。
肾虚可能导致男性阳痿早泄、女性月经不调，与性激素分泌异常有关。可遵医嘱使用金匮肾气丸、五子衍宗丸、左归丸等药物调理。
肾虚常见夜尿增多、小便清长，与肾气不固相关。可能伴随腰酸乏力，需避免过度劳累，可配合真武汤、济生肾气丸等方剂治疗。
肾主骨生髓，肾虚者易出现骨质疏松、牙齿松动，与钙磷失衡有关。建议适度晒太阳，必要时使用骨化三醇、阿仑膦酸钠等药物。
肾为先天之本，长期肾虚会导致免疫力降低、早衰，表现为畏寒肢冷、精神萎靡。需保证充足睡眠，可选用龟鹿二仙胶、七宝美髯丹等滋补方药。
日常可适量食用黑芝麻、核桃、山药、枸杞等补肾食材，避免熬夜和过度劳累，症状持续或加重需及时就医辨证施治。
