晚上睡觉头晕可能与体位性低血压、耳石症、贫血、颈椎病等因素有关，可通过调整睡姿、手法复位、补铁治疗、颈椎牵引等方式缓解。
快速起身或翻身时血压骤降导致头晕，建议睡前适当饮水，起床时动作缓慢，避免长时间保持同一姿势。
内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，表现为特定头位时短暂旋转感，需通过耳石复位手法治疗，可配合使用甲磺酸倍他司汀片、银杏叶提取物注射液、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物改善循环。
血红蛋白不足导致脑供氧不足，常伴面色苍白、乏力，需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服溶液等补铁剂。
椎动脉受压影响脑部供血，多与长期低头有关，可通过颈椎牵引、热敷缓解，严重时需用洛索洛芬钠片、盐酸替扎尼定片、甲钴胺片等药物减轻神经压迫。
睡前避免饮用咖啡浓茶，枕头高度以8-15厘米为宜，若头晕伴随呕吐或意识障碍需立即就医。
