晚上睡觉磨牙可能由精神压力、咬合异常、睡眠障碍、胃肠道疾病等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、改善睡眠习惯、治疗原发病等方式缓解。
长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，表现为晨起面部酸胀。建议通过正念冥想、心理咨询缓解压力，必要时可短期使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
牙齿排列不齐或缺失牙可能导致咬合关系紊乱，伴随咀嚼肌肥大。需口腔科制作咬合垫矫正，严重者需正畸治疗，常用药物包括甲钴胺、维生素B1等神经营养剂。
睡眠呼吸暂停或浅睡眠状态易触发磨牙动作，常伴打鼾症状。建议侧卧睡姿，肥胖者需减重，可使用持续气道正压通气治疗，药物可选褪黑素调节睡眠节律。
胃食管反流或肠道寄生虫可能通过神经反射引发磨牙，多伴随反酸、脐周痛。需完善胃镜或粪便检查，治疗可用奥美拉唑、阿苯达唑等，同时调整晚餐清淡饮食。
避免睡前摄入咖啡因，选择软质食物减轻颌关节负担，定期进行口腔检查可预防磨牙并发症。
