晚上睡觉磨牙可能由精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、神经系统疾病等原因引起，可通过佩戴牙垫、心理疏导、调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或紧张可能导致夜间磨牙，建议通过冥想、运动等方式缓解压力，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮、帕罗西汀等抗焦虑药物。
牙齿排列不齐或缺失可能引发磨牙，需口腔科检查矫正，可使用咬合板保护牙齿，严重者可能需要正畸治疗。
睡眠呼吸暂停等疾病可能伴随磨牙，表现为夜间频繁觉醒、白天嗜睡，需进行多导睡眠监测，可尝试持续气道正压通气治疗。
帕金森病等神经系统病变可能导致磨牙，通常伴随震颤、肌肉僵硬等症状，需神经科诊治，可使用多巴胺受体激动剂等药物控制。
日常避免摄入咖啡因和酒精，睡前进行放松训练，定期口腔检查，若磨牙导致牙齿损伤或晨起头痛应及时就医。
