晚上失眠盗汗可能由心理压力、睡眠环境不适、甲状腺功能亢进、更年期综合征等原因引起，可通过调节生活习惯、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或情绪紧张会导致自主神经紊乱，引发入睡困难及夜间出汗。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
室温过高或寝具透气性差可能造成盗汗。保持卧室通风，选择棉质睡衣和凉感床品可改善症状。
可能与自身免疫异常或甲状腺结节有关，表现为心悸、消瘦伴夜间汗多。可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
雌激素水平下降导致血管舒缩功能障碍，出现潮热盗汗。激素替代治疗需在医生指导下进行，常用药物包括雌二醇、替勃龙等。
日常避免睡前摄入咖啡因，适量食用小米、百合等助眠食物，持续症状超过两周建议内分泌科就诊。
