胀气打嗝可能由进食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食习惯、减少产气食物、服用促胃肠动力药或抑酸药等方式缓解。
吞咽空气过多导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边说话边进食。可尝试薄荷茶帮助排气，无须药物干预。
豆类、薯类等食物易发酵产气，需控制摄入量。餐后散步有助于促进消化，必要时可短期使用二甲硅油片。
可能与肠道菌群失衡、消化酶不足有关，常伴腹部隐痛。可选用双歧杆菌三联活菌胶囊、复方消化酶胶囊或莫沙必利调节。
胃酸反流刺激引发嗳气，多伴烧心感。需抑酸治疗，常用奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片联合多潘立酮改善症状。
日常可顺时针按摩腹部，选择低FODMAP饮食，持续症状超过两周建议消化内科就诊。
