脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。
保证充足睡眠，减少精神压力，避免频繁烫染头发。均衡饮食，补充优质蛋白、铁、锌等营养素，避免过度节食或高脂饮食。
米诺地尔可促进毛囊血液循环，非那雄胺适用于雄激素性脱发，螺内酯可调节激素水平。需在医生指导下使用，可能出现头皮刺激等副作用。
低强度激光治疗可刺激毛囊活性，微针治疗帮助药物渗透，头皮按摩改善局部供血。需在专业机构进行，避免操作不当导致感染。
毛囊单位移植术适用于永久性脱发，头皮缩减术适合局部瘢痕性脱发。术后需严格护理，存在供区毛囊存活率个体差异。
日常可食用黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等护发食物，避免过度清洁和高温造型，发现异常脱发及时就医评估病因。
