心脾两虚可通过中药调理、饮食调节、针灸疗法、情志调护等方式治疗。心脾两虚通常由思虑过度、饮食不节、久病体虚、劳倦内伤等原因引起。
归脾汤、人参养荣汤、四君子汤等方剂可补益心脾，需由中医师辨证施治。心脾两虚可能与气血不足、脾失健运有关，常表现为心悸失眠、食欲减退。
适量食用山药、红枣、莲子、小米等健脾养心食材，避免生冷油腻。长期偏食或过度节食可能导致脾胃虚弱，伴随面色萎黄、肢体乏力。
选取足三里、三阴交、内关等穴位进行针灸，需由专业医师操作。情志不畅会加重症状，常见胸闷气短、健忘多梦等表现。
保持情绪平稳，避免过度思虑，可通过冥想、八段锦等方式舒缓压力。劳倦过度易损伤心脾，可能出现头晕目眩、月经不调。
日常可练习温和运动如太极拳，保证充足睡眠，若症状持续加重应及时就医复查。
