精子排出体外主要通过性交、自慰、遗精等生理方式实现，健康男性在性刺激下可通过射精完成精液排泄。
阴茎插入阴道摩擦达到性高潮时，附睾和精囊收缩将精液经尿道射出，这是最常见的自然排出方式。
通过手部刺激阴茎引发射精反射，可帮助未婚或独居男性定期排出陈旧精子，维持生殖系统健康。
青春期后男性在睡眠中可能发生无意识射精，这是睾丸持续产生精液后身体的自我调节机制。
不孕症患者可通过电刺激取精术或睾丸穿刺术获取精子，需在生殖医学中心由专业医师操作。
保持规律性生活或适度自慰有助于生殖健康，若出现射精障碍或精液异常建议及时就诊泌尿外科。
