产妇若想促进乳汁分泌，可以适量吃鲫鱼、木瓜、花生、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、生乳灵、王不留行片、维生素E等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 鲫鱼鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌，可炖汤食用。
2. 木瓜木瓜含有木瓜酵素和维生素C，能帮助消化吸收并刺激乳汁分泌，建议煮熟后食用。
3. 花生花生富含不饱和脂肪酸和植物蛋白，有助于增加乳汁量，可煮粥或炖汤。
4. 黑芝麻黑芝麻含有丰富的钙质和维生素E，能促进乳腺健康，可磨粉加入饮品或主食。
二、药物1. 通乳颗粒通乳颗粒为中成药，具有活血通络、促进乳汁分泌的作用，需在医生指导下使用。
2. 生乳灵生乳灵适用于气血不足导致的乳汁不足，服用前应咨询中医师辨证施治。
3. 王不留行片王不留行片能疏通乳腺管，改善乳汁淤积，使用须明确适应症。
4. 维生素E维生素E可调节内分泌功能，辅助增加泌乳量，需避免过量服用。
哺乳期应保持充足睡眠和愉快心情，每日饮水量不少于2000毫升，避免生冷辛辣食物刺激，定时让婴儿吸吮以刺激泌乳反射。
