头疼可能由睡眠不足、精神压力、颈椎病、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、放松心情、物理治疗、药物干预等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管痉挛。建议保持规律作息，每日固定入睡时间，午休不超过30分钟。
焦虑紧张可能引发紧张性头痛。可通过冥想、深呼吸缓解压力，必要时进行心理咨询。
颈椎退变可能压迫神经血管，通常伴随颈部僵硬、手臂麻木。可尝试颈椎牵引、低频脉冲治疗，药物可选塞来昔布胶囊、乙哌立松片、氟桂利嗪胶囊。
可能与三叉神经血管异常激活有关，常伴恶心畏光。急性期可用佐米曲普坦片，预防性治疗可选普萘洛尔片、丙戊酸钠缓释片。
日常注意保持充足水分摄入，避免奶酪红酒等诱发食物，持续头痛超过72小时应及时神经内科就诊。
