枸杞和蒲公英可以一起泡水饮用，两者搭配具有清热解毒、养肝明目的协同作用，适合体质偏热或长期用眼人群。
1、功效互补
枸杞含枸杞多糖和胡萝卜素，可滋补肝肾；蒲公英含蒲公英甾醇和菊苣酸，能促进肝胆排毒。
2、饮用建议
建议每日枸杞10-15粒搭配干蒲公英3-5克，沸水冲泡后加盖焖10分钟饮用，避免空腹服用。
3、适用人群
适合肝火旺盛引起的目赤肿痛、口苦咽干者，以及长期熬夜、电脑办公的亚健康人群。
4、禁忌注意
脾胃虚寒者慎用，可能引发腹泻；低血压人群不宜长期饮用，蒲公英有一定降压作用。
饮用期间观察身体反应，如出现胃部不适或便溏应停用，慢性病患者建议咨询中医师后服用。
