早晨起来口苦咽干可通过调整生活习惯、保持口腔卫生、药物治疗、中医调理等方式缓解，通常由夜间唾液分泌减少、胃食管反流、肝胆湿热、慢性咽炎等原因引起。
避免睡前两小时进食高脂辛辣食物，枕头适当垫高减少胃酸反流，晨起后饮用温水刺激唾液分泌。
睡前使用含氟牙膏刷牙，配合牙线清洁牙缝，晨起用淡盐水漱口有助于减少口腔细菌滋生。
胃食管反流可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶片，肝胆湿热适用龙胆泻肝丸，慢性咽炎建议使用银黄含片，三种剂型涵盖口服片剂、丸剂和含片。
肝胆湿热者可按摩太冲穴，用菊花决明子代茶饮，慢性咽炎患者可用麦冬玄参泡水，需辨证使用中药方剂。
日常可适量食用雪梨、百合、莲藕、荸荠等滋阴食物，避免熬夜和过度用嗓，持续两周无改善需排查糖尿病等系统性疾病。
