外痔伴有肛门瘙痒可通过温水坐浴、局部用药、调整饮食、保持清洁等方式缓解。外痔通常由便秘、久坐、静脉曲张、感染等原因引起。
每日用40℃左右温水浸泡肛门10-15分钟，有助于促进局部血液循环，减轻炎症和瘙痒感。避免使用肥皂或刺激性清洁剂。
可在医生指导下使用氢化可的松软膏、利多卡因乳膏、氧化锌软膏等药物缓解瘙痒和炎症。切勿自行使用含薄荷醇的刺激性药膏。
增加膳食纤维摄入，多饮水，保持大便通畅。避免辛辣刺激食物、酒精和咖啡因，这些可能加重肛门刺激症状。
排便后使用柔软无香型厕纸轻轻擦拭，或使用温水冲洗。穿着透气棉质内裤，避免局部潮湿。避免过度用力擦拭肛门区域。
若症状持续加重或出现出血、剧烈疼痛等情况，建议及时就医检查，排除其他肛肠疾病可能。平时注意避免久坐久站，适当进行提肛运动。
