小腿胫骨疼应该要用什么方法

Question

小腿胫骨疼应该要用什么方法

Answer 1

小腿胫骨疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、休息制动：

减少跑跳等剧烈运动，避免胫骨反复受力，必要时使用护具固定。

2、冷敷热敷：

急性期48小时内冰敷消肿，后期热敷促进血液循环，每次15-20分钟。

3、药物治疗：

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛炎症。

4、物理治疗：

超声波、冲击波等理疗可改善局部微循环，加速组织修复。

建议穿着缓冲性能好的运动鞋，运动前后充分拉伸腓肠肌，若持续疼痛需排查应力性骨折等器质性病变。