骨膜炎症状主要表现为局部疼痛、肿胀、压痛和活动受限，改善方法有休息制动、冷热敷交替、药物治疗和物理治疗。骨膜炎通常由运动损伤、慢性劳损、感染或代谢性疾病引起。
急性期需停止运动并减少患肢负重，使用支具或弹力绷带固定关节，避免炎症加重。
急性肿胀期每2小时冰敷15分钟，48小时后改为热敷促进血液循环，注意避免冻伤或烫伤。
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或塞来昔布胶囊，非甾体抗炎药能缓解疼痛和炎症反应。
超声波及冲击波治疗可促进组织修复，红外线照射有助于改善局部微循环，需在康复科医师指导下进行。
日常应选择低冲击运动如游泳，补充钙质和维生素D，疼痛持续超过1周或伴随发热需及时就诊骨科。
