缺铁性贫血可通过饮食调整、口服铁剂、静脉补铁、治疗原发病等方式缓解。缺铁性贫血通常由铁摄入不足、吸收障碍、慢性失血、妊娠需求增加等原因引起。
增加富含铁元素的食物如红肉、动物肝脏、菠菜等，同时搭配维生素C促进铁吸收，避免与茶、咖啡同服影响吸收效率。
硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等口服铁剂可快速补充铁储备，可能出现胃肠不适等副作用，应在医生指导下使用。
对于口服不耐受或严重缺铁患者，可选用蔗糖铁、羧基麦芽糖铁等静脉铁剂，需监测过敏反应。
月经过多可能与子宫肌瘤、内分泌紊乱有关，表现为经量增多；消化道出血可能与溃疡、肿瘤有关，表现为黑便。需针对病因治疗。
日常注意均衡饮食，定期监测血常规指标，重度贫血或病因不明时应及时就医排查。
