中度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物辅助、定期复查等方式治疗。
1、饮食调整：
减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，如选择全谷物、深海鱼、豆制品等。
2、运动干预：
每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟以上，快走、游泳等有助于减轻肝脏脂肪沉积。
3、药物辅助：
遵医嘱使用水飞蓟素胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊、奥利司他胶囊等护肝药物，改善肝功能。
4、定期复查：
每3-6个月复查肝脏超声和肝功能指标，及时评估治疗效果并调整方案。
日常避免饮酒熬夜，保持规律作息有助于脂肪肝逆转。若出现肝区疼痛或转氨酶持续升高需及时就医。
