怀孕手腕疼是何原因

Question

怀孕手腕疼是何原因

Answer 1

怀孕手腕疼可能与腕管综合征、激素水平变化、姿势不当、缺钙等因素有关，可通过调整姿势、补钙、物理治疗等方式缓解。

1、腕管综合征

孕期水肿压迫腕部神经导致疼痛麻木，表现为手指刺痛或夜间加重。建议减少手部重复动作，佩戴护腕，严重时医生可能建议局部注射糖皮质激素。

2、激素变化

孕激素松弛韧带导致关节稳定性下降，易出现手腕劳损。可通过热敷缓解，避免提重物，必要时使用对乙酰氨基酚镇痛。

3、姿势不当

长时间保持不良手部姿势会加重肌腱负担。调整电脑键盘角度，睡眠时用枕头支撑手腕，进行轻柔的手腕旋转运动。

4、缺钙

胎儿发育消耗母体钙质可能引发关节不适。每日补充钙剂600-1000mg，多食用乳制品、豆腐等含钙食物，配合维生素D促进吸收。

建议孕妇睡眠时抬高上肢减轻水肿，若疼痛持续或出现肌力下降需及时就诊排除风湿性疾病。日常可做握拳伸展运动改善血液循环。