脾胃寒可通过饮食调理、中药治疗、艾灸疗法、运动锻炼等方式改善。脾胃寒多由饮食不当、阳气不足、外感寒邪、慢性疾病等因素引起。
避免生冷寒凉食物，适量食用生姜、大枣、山药等温补食材，烹调时加入胡椒、肉桂等温性调料。
可能与脾阳不足、寒湿困脾等因素有关，通常表现为腹痛腹泻、食欲不振等症状。可遵医嘱使用附子理中丸、小建中汤、香砂六君子汤等方剂。
选取中脘、足三里等穴位进行艾灸，通过温热刺激改善脾胃虚寒症状，建议由专业医师操作。
适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，促进气血运行，增强脾胃运化功能，避免剧烈运动耗伤阳气。
日常注意腹部保暖，规律作息避免熬夜，症状持续或加重应及时就医明确诊断。
