高血压患者平时需要注意什么问题

Question

高血压患者平时需要注意什么问题

Answer 1

高血压患者日常管理需综合干预，主要包括规律用药、低盐饮食、适度运动、定期监测血压四个方面。

1、规律用药

遵医嘱长期服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪，避免自行调整剂量，漏服时需咨询医生补服方案。

2、低盐饮食

每日钠盐摄入不超过5克，避免腌制食品与加工肉类，增加新鲜蔬菜水果及全谷物摄入，有助于控制血容量。

3、适度运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走或游泳，避免剧烈运动引发血压骤升，运动前后监测血压变化。

4、定期监测

家庭自测血压早晚各一次并记录，就诊时携带记录供医生参考，每年至少进行一次心肾功能评估。

保持情绪稳定，避免熬夜等诱发因素，出现头痛眩晕等不适及时就医调整治疗方案。