睡觉脖子疼可能由睡姿不当、枕头高度不适、颈部受凉、颈椎病等原因引起。
长时间保持侧卧或俯卧姿势可能导致颈部肌肉紧张，建议调整睡姿为仰卧并使用合适高度的枕头。
枕头过高或过低都会影响颈椎自然曲度，选择高度适中、支撑性良好的枕头有助于缓解颈部压力。
夜间气温较低时颈部暴露可能导致肌肉痉挛，睡觉时注意保暖可减少不适。
可能与颈椎退行性变、长期劳损等因素有关，通常表现为颈部僵硬、活动受限等症状，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物。
日常可进行颈部轻柔拉伸，避免长时间低头，若症状持续或加重建议及时就医检查。
