骨关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨关节炎通常由关节劳损、肥胖、关节损伤、遗传因素等原因引起。
减轻体重可减少关节负荷，建议选择游泳等低冲击运动。避免长时间站立或爬楼梯，使用辅助器具分担关节压力。
热敷可缓解关节僵硬，冷敷有助于减轻急性炎症。专业康复训练能增强肌肉力量，改善关节稳定性。
对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛，双氯芬酸钠可缓解炎症，硫酸氨基葡萄糖可能帮助软骨修复。需在医生指导下使用。
关节镜清理术适用于早期病变，严重病例可能需要关节置换。手术决策需综合评估患者年龄、病情进展等因素。
日常注意补充富含钙质和维生素D的食物，适度进行关节活动度训练，症状加重时及时就医复查。
