口臭可通过调整饮食习惯、加强口腔清洁、治疗口腔疾病、改善胃肠功能等方式改善。口臭通常由食物残渣滞留、口腔卫生不良、龋齿或牙周炎、胃肠功能紊乱等原因引起。
减少大蒜、洋葱等气味强烈食物的摄入，避免吸烟饮酒。适量饮用绿茶或咀嚼薄荷叶有助于暂时缓解口气。
每日至少刷牙两次并使用牙线，清洁舌苔。选用含氯己定的漱口水可减少口腔细菌滋生。
龋齿和牙周炎可能导致持续性口臭，通常伴随牙龈出血或牙齿敏感。需进行专业牙科治疗，可使用甲硝唑、替硝唑等抗菌药物。
胃食管反流或消化不良可能与口臭有关，通常表现为反酸、腹胀。建议使用奥美拉唑、多潘立酮等药物调节胃肠功能。
保持规律作息与充足饮水，定期进行口腔检查。若调整生活方式后口臭仍持续，建议到消化内科或口腔科就诊排查病因。
