手指头脚趾头抽筋可能由缺钙、肌肉疲劳、血液循环不良、神经压迫等原因引起，可通过补钙、热敷按摩、改善循环、神经调节等方式缓解。
钙离子参与肌肉收缩，低钙血症会导致神经肌肉兴奋性增高。表现为夜间突发局部肌肉痉挛，可补充碳酸钙D3、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂，同时多食用乳制品。
长时间保持固定姿势或过度运动后，乳酸堆积引发肌肉痉挛。建议运动后拉伸，局部热敷促进代谢，必要时使用盐酸乙哌立松片缓解肌张力。
寒冷刺激或血管病变导致末梢供血不足，可能伴随手脚发麻。需注意保暖，严重者可服用尼莫地平片改善微循环，合并糖尿病需控制血糖。
颈椎病或腰椎间盘突出压迫神经根时，可能出现远端肢体抽筋。需通过甲钴胺片营养神经，配合牵引等物理治疗，必要时行椎间盘减压手术。
日常避免突然剧烈运动，抽筋时反向拉伸患处肌肉，反复发作需排查甲状旁腺功能亢进等代谢性疾病。
