女性掉头发严重可能由内分泌失调、营养缺乏、精神压力、头皮疾病、药物副作用等原因引起。
1、内分泌失调：
女性在产后、更年期或患有多囊卵巢综合征时，体内激素水平变化会导致毛囊生长周期紊乱。雌激素水平下降会缩短毛发生长期，增加休止期脱发比例。这类脱发通常表现为头发整体变薄，发际线后移不明显。
2、营养缺乏：
铁元素不足引起的缺铁性贫血是女性脱发常见原因。长期节食减肥导致蛋白质、锌、维生素D等营养素摄入不足，会影响毛囊细胞分裂和角蛋白合成。素食者需特别注意补充铁、维生素B12等易缺乏的营养素。
3、精神压力：
长期焦虑、睡眠不足会刺激身体分泌应激激素，导致毛囊提前进入休止期。压力型脱发常在应激事件后2-3个月出现，表现为梳头时大量脱发。这种脱发通常是可逆的，压力缓解后头发会逐渐再生。
4、头皮疾病：
脂溢性皮炎、银屑病等炎症性疾病会破坏毛囊微环境。真菌感染引起的头癣会导致局部脱发斑块，伴有头皮瘙痒、鳞屑。这类脱发需要针对原发病治疗，否则可能造成永久性毛囊损伤。
5、药物副作用：
化疗药物、抗凝药、避孕药等都可能干扰毛囊正常代谢。部分降压药、抗抑郁药会改变毛囊血供或激素水平。药物性脱发通常在用药后1-3个月出现，停药后多数可恢复。
建议每日摄入足量优质蛋白如鱼肉、豆制品，补充含铁丰富的动物肝脏、菠菜。洗头水温控制在38℃以下，避免过度烫染。使用宽齿木梳减少牵拉，保证7-8小时睡眠。如脱发量持续超过100根/天或出现斑秃，需及时就诊排查甲状腺疾病、自身免疫病等潜在病因。产后脱发一般会在6-12个月内自行恢复，期间可适当按摩头皮促进血液循环。
