来月经的时候痛经怎么治疗

Question

来月经的时候痛经怎么治疗

Answer 1

痛经可通过热敷、服用止痛药、调整饮食、适度运动等方式治疗。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起。

1、热敷

下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，可使用热水袋或暖宝宝，温度不宜过高避免烫伤，每次持续15-20分钟。

2、止痛药

布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，需在医生指导下使用，避免空腹服药。

3、饮食调整

避免生冷辛辣食物，适量饮用姜茶或红糖水，增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物摄入。

4、适度运动

经期进行散步、瑜伽等低强度运动可促进内啡肽分泌，改善盆腔血液循环，但应避免剧烈运动加重疼痛。

若痛经严重影响生活或伴随异常出血，建议及时就医排除器质性疾病，日常保持规律作息和情绪稳定有助于缓解症状。