手部胀满感可能由局部血液循环不畅、体液潴留、腕管综合征、类风湿关节炎等原因引起，可通过热敷按摩、利尿消肿、神经松解术、抗炎治疗等方式缓解。
长时间保持固定姿势或低温环境会导致末梢循环障碍，表现为手指发胀伴麻木感。建议每小时活动手腕促进血液回流，局部热敷改善微循环。
高盐饮食或经前期激素变化可能引发组织间隙水肿，晨起时戒指紧绷感明显。限制钠盐摄入，抬高患肢，必要时遵医嘱使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿剂。
长期重复手部动作可能压迫正中神经，夜间胀痛伴拇指麻木。与腕部劳损、腱鞘增生有关，可尝试腕部支具固定，严重者需行腕横韧带切开术，常用甲钴胺片营养神经。
晨僵持续超过1小时且呈对称性肿胀，与自身免疫攻击滑膜相关。需联合使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，甲氨蝶呤片控制病情进展，定期监测肝肾功能。
日常注意手部保暖，避免提重物时过度屈腕，出现持续红肿热痛或关节变形应及时就诊风湿免疫科。
