手腕疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。手腕疼痛通常由劳损、腱鞘炎、关节炎、骨折等原因引起。
减少手腕活动，避免提重物或重复性动作，使用护腕固定关节。适用于轻微劳损或早期腱鞘炎。
热敷促进血液循环，冷敷减轻急性肿胀，超声波治疗帮助炎症吸收。适合腱鞘炎或轻度关节炎。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛，局部涂抹扶他林软膏。需遵医嘱使用。
腕管松解术治疗严重腕管综合征，关节镜清理术适用于晚期关节炎。需经骨科评估后实施。
日常避免手腕过度负重，工作时保持正确姿势，可进行握力球训练增强腕部肌肉力量。
