手腕腱鞘炎可通过热敷、制动休息、药物治疗、局部封闭注射等方式缓解。手腕腱鞘炎通常由过度劳损、外伤、感染、风湿性疾病等原因引起。
热敷可促进局部血液循环，缓解炎症反应。使用40℃左右热毛巾每日敷患处，注意避免烫伤。适用于早期轻微肿胀的情况。
减少手腕活动可避免肌腱与腱鞘的反复损伤。建议使用护腕固定2-3周，避免提重物及重复性动作。这是最基础的治疗措施。
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。药物可缓解疼痛和炎症，但需注意胃肠道副作用。
对于顽固性疼痛，医生可能建议局部注射糖皮质激素如曲安奈德。该方法能快速消炎止痛，但不宜反复使用。
日常应避免长时间使用手机电脑，工作时保持手腕中立位，可进行握力球训练增强肌腱耐力。若症状持续加重需及时就医。
