我的腿拆石膏有一个多月了可两个脚的小腿和脚掌还麻这呢，有时脚掌还特别疼是怎么回事，怎样锻炼才能让两个

Question

我的腿拆石膏有一个多月了可两个脚的小腿和脚掌还麻这呢，有时脚掌还特别疼是怎么回事，怎样锻炼才能让两个脚的小腿和脚掌不再麻木，不再疼呢？请告诉我锻炼的方法，真的很想知道。麻烦知道的告诉我谢谢

Answer 1

这是因为很长时间没有下地活动导致的血液循环不好，不适应导致建议多上下活动脚脖子，多热水泡脚，晚上睡觉的时候脚放枕头上，多活动让肢体适应

Answer 2

看您损伤时是否有合并神经损伤，神经比较脆弱，恢复是比较缓慢的，可以针灸配合舒筋活络药物和营养神经药物。