湿热口臭可通过调整饮食、改善生活习惯、中药调理、口腔疾病治疗等方式缓解。湿热口臭通常由脾胃湿热、口腔卫生不良、龋齿或牙周炎、幽门螺杆菌感染等原因引起。
减少辛辣油腻食物摄入，避免加重脾胃湿热。多吃薏米、赤小豆、冬瓜等利湿食物，有助于改善湿热体质。
保持规律作息，避免熬夜；戒烟限酒；饭后及时漱口，每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。
脾胃湿热者可遵医嘱服用藿香正气丸、甘露消毒丸、三仁汤等中成药。中药调理需辨证施治，不可自行用药。
龋齿、牙周炎等口腔疾病可能导致口臭，应及时就医治疗。幽门螺杆菌感染引起的口臭需进行规范的四联疗法。
日常可饮用菊花茶、金银花茶等清热饮品，保持适量运动促进排汗排湿。若口臭持续不缓解，建议到消化内科或口腔科就诊。
