肾阳虚可通过温补肾阳、饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式改善。肾阳虚多由先天不足、久病伤肾、年老体衰、房劳过度等原因引起。
日常可适当晒太阳，避免久居阴冷环境，冬季注意腰腹部保暖，有助于激发体内阳气。
适量食用羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻等温补食物，避免生冷寒凉饮食，有助于改善畏寒肢冷等症状。
选择八段锦、太极拳等温和运动，避免剧烈耗气运动，适度活动可促进阳气生发。
肾阳虚可能与下丘脑-垂体-靶腺轴功能减退、甲状腺功能减退等因素有关，通常表现为腰膝酸软、夜尿频多等症状，可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，症状持续或加重时应及时就医检查。
