肾虚腰疼可通过生活调理、中药调理、针灸推拿、西药治疗等方式改善。肾虚腰疼多由劳累过度、久病体虚、房事不节、年老体衰等因素引起。
避免过度劳累，保证充足睡眠，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，注意腰部保暖，饮食可适量食用黑芝麻、核桃等补肾食物。
可能与肾阳虚、肾阴虚等因素有关，常伴有畏寒肢冷或潮热盗汗等症状。可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等中成药。
通过刺激肾俞、命门等穴位改善气血运行，配合腰部推拿手法缓解肌肉紧张，需由专业医师操作。
可能与腰椎退变、骨质疏松等因素有关，常伴有活动受限等症状。可遵医嘱使用塞来昔布、钙剂、维生素D等药物。
日常可进行腰部热敷，避免久坐久站，饮食注意营养均衡，症状持续或加重应及时就医明确诊断。
