肾虚型脱发属于中医辨证的脱发类型，可能由肾精不足、气血亏虚、湿热内蕴、情志失调等原因引起，可通过中药调理、饮食改善、针灸疗法、生活方式调整等方式干预。
先天禀赋不足或过度劳累耗损肾精，表现为头发稀疏、腰膝酸软。可选用何首乌、熟地黄、枸杞子等补肾益精中药，日常可食用黑芝麻、核桃等食物。
长期营养不良或慢性失血导致气血不足，常见头发干枯易断、面色苍白。建议服用当归、黄芪、党参等补气养血药物，配合红枣、龙眼肉等食疗。
饮食肥甘厚味或脾失健运形成湿热，多伴头皮油腻、瘙痒。治疗需清热利湿，可用黄柏、茯苓、泽泻等中药，饮食避免辛辣刺激。
长期焦虑抑郁导致肝郁气滞，引发头皮紧张、脱发加重。需疏肝解郁，可选用柴胡、郁金、香附等药材，配合情绪管理和规律作息。
建议保持充足睡眠，避免过度烫染头发，适当进行头部按摩促进血液循环，若脱发持续加重需及时就医进行专业辨证治疗。
