肾虚可通过生活方式调整、中药调理、针灸治疗、西药干预等方式改善。肾虚通常由过度劳累、房事不节、慢性疾病、年老体衰等原因引起。
避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，适当进行八段锦、太极拳等温和运动，有助于改善肾气不足引起的腰膝酸软、乏力等症状。
肾阴虚可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等滋补肾阴，肾阳虚适用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳，需辨证使用。
选取肾俞、关元、三阴交等穴位进行针灸，可能与调节下丘脑-垂体-靶腺轴功能有关，通常表现为改善夜尿频多、畏寒肢冷等症状。
严重者可配合十一酸睾酮等激素替代治疗，可能与性腺功能减退有关，通常伴随性欲低下、骨质疏松等症状，需严格监测肝功能。
日常可适量食用黑芝麻、桑葚、牡蛎、山药等补肾食材，避免生冷辛辣饮食，长期症状未缓解建议至中医科或内分泌科就诊。
