脾肾阳虚可通过温补脾肾、中药调理、饮食调养、适度运动等方式改善。脾肾阳虚多由长期劳累、年老体衰、久病耗损、先天不足等因素引起。
日常可艾灸关元、命门等穴位，避免生冷饮食。脾肾阳虚可能与阳气不足、水液代谢失调有关，常表现为畏寒肢冷、腰膝酸软。可遵医嘱使用金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸等中成药。
需中医辨证后服用温阳类方剂。脾肾阳虚可能与命门火衰、气血生化不足有关，常见五更泄泻、阳痿早泄。可遵医嘱选择四神丸、真武汤、桂附地黄丸等汤剂或丸剂。
适量食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等温性食物，忌食绿豆、西瓜等寒凉之品。长期饮食不当可能损伤脾阳，伴随腹胀腹泻症状。食疗可配合芡实山药粥、肉桂炖牛肉等药膳。
选择八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈耗气。久坐少动会加重阳虚症状，易出现神疲乏力。冬季可进行日光浴补充阳气，夏季避免长时间吹空调。
保持规律作息避免熬夜，冬季注意腰腹部保暖，症状持续加重需及时就医进行中医体质调理。
