肾精亏虚可通过中药调理、饮食调养、运动疗法、针灸推拿等方式治疗。肾精亏虚通常由先天不足、房劳过度、久病耗损、年老体衰等原因引起。
肾精亏虚可能与先天禀赋薄弱或长期慢性疾病有关，常表现为腰膝酸软、耳鸣健忘。可遵医嘱使用左归丸、五子衍宗丸、金匮肾气丸等中成药。
日常饮食摄入不足或营养失衡可能导致肾精亏虚，常见症状为发早白、牙齿松动。建议食用黑芝麻、核桃仁、枸杞子、海参等滋补肾精食材。
长期缺乏运动可能加重肾精亏虚，多伴有神疲乏力症状。推荐练习八段锦、太极拳等柔缓运动，避免剧烈消耗性锻炼。
肾精亏虚若伴随生殖功能减退，可能与命门火衰有关。可通过艾灸关元穴、肾俞穴，或专业医师进行腰部推拿调理。
保持规律作息避免熬夜，适度进行有氧运动，症状持续或加重时应及时就医进行系统治疗。
