神经性失眠可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。神经性失眠通常由心理压力、不良睡眠习惯、焦虑抑郁、神经系统功能紊乱等原因引起。
认知行为疗法可帮助患者纠正错误睡眠认知，放松训练能缓解焦虑情绪。心理治疗需由专业心理医生指导进行。
苯二氮䓬类药物如艾司唑仑、非苯二氮䓬类药物如右佐匹克隆、褪黑素受体激动剂如雷美替胺等可用于短期治疗。所有药物均需在医生指导下使用。
经颅磁刺激、生物反馈疗法等物理治疗方法可调节大脑神经活动。需在专业医疗机构进行规范治疗。
建立规律作息时间，避免睡前使用电子设备，保持卧室环境安静舒适。适度运动有助于改善睡眠质量。
神经性失眠患者应避免饮用含咖啡因饮料，晚餐不宜过饱，可尝试睡前饮用温牛奶或进行温水泡脚等放松活动。
