乳房经常疼痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式缓解。乳房疼痛通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起。
生理性胀痛可通过40℃左右热毛巾外敷，配合环形按摩促进血液循环，每日重复进行2-3次，注意力度轻柔。
选择无钢圈全棉支撑内衣，避免过紧压迫，夜间睡眠时可解除内衣束缚，减少局部摩擦刺激。
乳腺增生可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药，乳腺炎需配合头孢克肟、阿莫西林等抗生素治疗。
乳腺肿瘤需根据病理类型选择肿块切除术或象限切除术，恶性肿瘤需结合化疗或放疗等综合治疗。
建议经期前减少咖啡因摄入，每月定期自我检查乳房，持续疼痛超过两周或触及肿块应及时就诊乳腺外科。
