神经性耳鸣的症状主要包括耳内持续或间断的嗡嗡声、蝉鸣声等异常声响，缓解方法有声音掩蔽疗法、药物治疗、心理干预、生活习惯调整。
使用白噪音机或自然音效掩盖耳鸣声，降低大脑对异常信号的敏感度。适用于轻度耳鸣，无须药物介入。
可能与微循环障碍、听觉神经异常等因素有关，常伴随听力下降。可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、尼莫地平等改善神经功能的药物。
认知行为疗法帮助患者减少对耳鸣的焦虑关注，可能与长期压力导致的中枢敏化有关，通常伴随睡眠障碍。
避免咖啡因和酒精摄入，保证充足睡眠，减少耳机使用时间。生理性因素引起的耳鸣可通过这些方式缓解。
建议控制每日盐分摄入量，适当进行有氧运动促进内耳血供，症状持续加重需及时就诊耳鼻喉科。
