神经松弛可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式改善。神经松弛通常由压力过大、睡眠障碍、神经系统疾病、营养不良等原因引起。
认知行为疗法帮助调整负面思维模式，正念训练可缓解焦虑情绪，必要时可进行专业心理咨询。
遵医嘱使用艾司西酞普兰改善情绪，劳拉西泮缓解急性焦虑，普瑞巴林调节神经兴奋性。
经颅磁刺激调节脑功能，生物反馈训练帮助控制自主神经反应，温水浴促进身心放松。
保持规律作息有助于神经修复，适度运动增加内啡肽分泌，均衡饮食提供神经营养支持。
建议每日进行深呼吸练习，限制咖啡因摄入，必要时及时到神经内科或心理科就诊评估。
