牙龈肿痛可通过冷敷、盐水漱口、药物治疗、口腔清洁等方式缓解。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
用冰袋或冷毛巾敷于面部肿胀处，每次10-15分钟，可帮助收缩血管减轻肿痛，适合外伤或急性炎症初期。
将5克食盐溶于250毫升温水中，每日漱口3-4次，有助于消炎抑菌，缓解轻度牙龈炎症。
牙龈肿痛可能与细菌感染、免疫反应等因素有关，通常表现为红肿、出血等症状。可遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物。
使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日两次彻底清除牙菌斑，牙线清理牙缝，预防炎症加重。
避免进食过硬过烫食物，保持充足睡眠，若肿痛持续超过3天或伴发热需及时就诊。
