例假不来可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式解决。月经不调可能由压力过大、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力有助于改善内分泌紊乱。适当运动控制体重，避免过度节食或肥胖影响激素分泌。
孕激素类药物如黄体酮胶囊、地屈孕酮片可调节月经周期。多囊卵巢综合征患者可能需要使用短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。
对于卵巢功能减退患者，可采用雌激素替代疗法如戊酸雌二醇片。甲状腺功能异常需服用左甲状腺素钠片等药物改善代谢状态。
宫腔粘连需行宫腔镜分离术，子宫内膜息肉或肌瘤可通过宫腔镜切除术治疗。严重多囊卵巢综合征患者可考虑卵巢打孔术。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，保持适度运动，出现持续闭经应及时就医检查明确病因。
