孕妇做梦掉头发可能与激素水平波动、心理压力、营养缺乏、妊娠期脱发等因素有关，通常属于生理现象，可通过调整作息、补充营养、心理疏导等方式缓解。
妊娠期雌激素水平升高会延长头发生长期，分娩后激素回落可能导致脱发，表现为梦中掉发的焦虑。建议保持规律作息，避免过度担忧。
孕期焦虑或睡眠质量差易引发梦境投射，可通过冥想、孕期瑜伽缓解情绪压力，必要时咨询心理医生。
缺铁性贫血会加重脱发，需检测血清铁蛋白。可遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊等，配合维生素C促进吸收。
产后3-6个月可能出现休止期脱发，与毛囊周期紊乱有关。可外用米诺地尔酊，口服胱氨酸片，同时保证优质蛋白摄入。
孕期建议每日摄入30克坚果补充锌元素，选择宽齿木梳减少牵拉性脱发，若持续大量脱发需排查甲状腺功能异常。
