腰脱的治疗方法有卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
急性期需绝对卧床2-3周，选择硬板床，保持腰椎平直。缓解期可逐渐增加活动量，避免久坐久站。
牵引治疗可减轻椎间盘压力，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛。推拿需由专业医师操作，避免暴力手法。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松改善肌肉紧张，神经营养药物甲钴胺促进神经修复。
椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出，腰椎融合术用于严重不稳定病例。术后需配合康复训练恢复腰部功能。
治疗期间应避免弯腰提重物，加强腰背肌锻炼，睡眠时保持脊柱生理曲度。症状加重或出现下肢麻木需及时复诊。
