牙龈老出血可能由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、营养补充、药物治疗、专科诊疗等方式改善。
口腔清洁不足导致牙菌斑刺激牙龈，引发红肿出血。建议每日使用巴氏刷牙法清洁，配合牙线及漱口水，必要时可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或过氧化氢溶液。
长期缺乏维生素C或K可能影响毛细血管脆性和凝血功能。增加新鲜蔬菜水果摄入，严重缺乏时可补充维生素C片、维生素K1注射液或复合维生素制剂。
可能与牙结石刺激、免疫下降等因素有关，表现为牙龈肿胀和触碰出血。需进行超声波洁治，可配合使用甲硝唑口颊片、碘甘油或盐酸米卡星漱口液控制感染。
白血病或血小板减少症等可能导致异常出血，常伴随瘀斑或鼻出血。需血液科排查，治疗原发病用药如环孢素软胶囊、重组人血小板生成素或免疫抑制剂。
日常建议选用软毛牙刷，避免过硬食物刺激，定期口腔检查可早期发现潜在问题。
