心慌可能由情绪紧张、咖啡因摄入过量、贫血、心律失常等原因引起，可通过心理调节、减少刺激物摄入、补铁治疗、药物控制等方式缓解。
焦虑或压力导致交感神经兴奋，引发心悸感。建议通过深呼吸训练、正念冥想缓解，无须药物干预。
每日摄入超过400毫克咖啡因可能诱发心慌。减少咖啡、浓茶等饮品摄入，症状通常可自行消退。
血红蛋白不足导致心脏代偿性加速搏动，常伴头晕乏力。需检查血清铁蛋白，可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
可能与心肌缺血、甲状腺功能亢进有关，表现为心跳不规则。需进行心电图检查，医生可能开具美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物。
保持规律作息与适度运动有助于改善心慌症状，若持续发作或伴随胸痛需立即就医。
