小腿外侧酸痛的治疗方法

Question

小腿外侧酸痛的治疗方法

Answer 1

小腿外侧酸痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。酸痛通常由肌肉劳损、神经压迫、腰椎病变、血管疾病等原因引起。

1、休息制动

急性期停止跑步跳跃等运动，局部冰敷15分钟缓解炎症，使用弹性绷带加压包扎减少肿胀。

2、物理治疗

超声治疗促进血液循环，低频电刺激缓解肌肉痉挛，运动康复训练增强腓骨长肌稳定性。

3、药物治疗

布洛芬缓释胶囊减轻无菌性炎症，甲钴胺片营养坐骨神经，盐酸乙哌立松片松弛骨骼肌痉挛。

4、手术治疗

腰椎间盘突出症需行椎间孔镜髓核摘除术，胭动脉卡压综合征需进行筋膜切开减压术。

日常避免长时间保持蹲跪姿势，运动前充分热身，选择有足弓支撑的运动鞋减少腓骨肌群负荷。