月经不正常可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗或手术干预等方式改善。
长期焦虑或情绪波动可能影响下丘脑功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
短期内体重骤降可能造成雌激素分泌不足，表现为经量减少或闭经。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和铁元素摄入。
与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，常见月经稀发、痤疮等症状。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片或来曲唑调节激素。
肌壁间肌瘤可能压迫子宫内膜引起经期延长，黏膜下肌瘤易导致大出血。根据病情可选择米非司酮药物保守治疗或肌瘤剔除术。
日常保持适度运动，避免生冷刺激食物，记录月经周期变化并及时就医复查。
